Los BCAA o Aminoácidos de Cadena Ramificada, se componen por tres aminoácidos esenciales: L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina. Nuestro cuerpo no puede producirlos por lo que debemos obtenerlos a través de la dieta o suplementación. La ingesta de BCAA promueve la síntesis proteica (aumento de masa muscular) y ayuda a reducir el daño muscular durante el entrenamiento (recuperación y aumento de energía). A demás, nos ayudará a aumentar la producción de la hormona del crecimiento y al mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo y el tejido muscular.
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